行動×気分で、
気分の流れが
見えてくる。
kocolog は、日々の気分と行動を記録し、
あとから自分の調子を振り返るためのアプリです。
頑張りを評価せず、
「どんなときに調子が良かったか」に気づくことを大切にしています。
使い方はとてもシンプル
いつでも気分登録
思い立った瞬間に、今の気分を記録
行動登録
よく行う行動をあらかじめ登録
行動実行
行動と気分をつなげる
振り返る
カレンダーやXで振り返り
気分の変化を、
見える形で
行動の前後で変わる気分を、時間の流れとして振り返れます。
振り返りは、
シェアもできる
振り返りの内容は、Xにそのままシェアできます。
今日の気分と行動が、
明日の自分をつくっていく
行動×気分で、 気分の流れが 見えてくる。
kocolog は、日々の気分と行動を記録し、
あとから自分の調子を振り返るためのアプリです。
頑張りを評価するのではなく、
「どんなときに調子が良かったか」に気づくことを大切にしています。
使い方はとてもシンプル
いつでも気分登録
今の気分を、そのまま記録
行動登録
よく行う行動を用意
行動実行
行動と気分をつなげる
振り返る
カレンダーやXで振り返り
いつでも気分登録
タップやスライダーで、今の気分を直感的に記録できます。
行動登録
普段よく行う行動を登録し、自分用の行動リストを作ります。
行動実行
その日の行動を実行し、前後の気分を記録します。
振り返る
カレンダーで1日の流れを振り返り、そのままXにシェアできます。
こころの変化を、見える形で
行動の前後で変わる気分を、時間の流れとして振り返ることができます。
振り返りは、シェアもできる
振り返りの内容は、Xにそのままシェアできます。